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COMO ANDA SUA AUTOESTIMA?

Como está a sua autoestima? O que você pensa e sente sobre si mesmo?

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PSICOTERAPIA É AUTOCONHECIMENTO

“Sob determinadas condições que incluem, fundamentalmente, a ausência da ameaça à estrutura pessoal, as experiências que estejam em desacordo com ela podem ser percebidas e examinadas, e a estrutura do Self revista para assimilar e incluir tais experiências”.                                                                                                                                               Carl Rogers     O autoconhecimento é o encontro consigo mesmo. Ele capacita a perceber e […]

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DEPRESSÃO NA ADOLESCÊNCIA

  Durante muito tempo acreditamos que crianças e adolescentes supostamente não teriam motivos para ter depressão, porém hoje sabemos que este transtorno pode afetar indistintamente todas as faixas etárias. A depressão na adolescência pode interferir na vida diária, nas relações sociais e no bem estar geral do indivíduo, caracterizando-se por sintomas específicos, com duração e […]

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COMO TRATAR A SÍNDROME DO PÂNICO

A síndrome do pânico, também chamada pela psiquiatria de transtorno do pânico, é caracterizada por crises de medo e desespero e que aparecem repentinamente. Elas ocorrem de forma absolutamente inesperada e ocorrem num ápice de 10 minutos. Ao contrário dos ansiosos que têm preocupações excessivas com coisas pouco importantes, as crises de pânico se evidenciam […]

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COMO ACEITAR AS PESSOAS COMO ELAS SÃO

Aceitação… Esse é um termo muito apregoado, mas muito difícil de deglutir. Aceitar implica em receber aquilo que é dado ou oferecido. Isso não quer dizer acomodação. Você gostaria que as coisas fossem do seu jeito, mas o outro tem o jeito dele e também gostaria que você correspondesse a ele. De pessoa para pessoa […]

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AUTOCONFIANÇA

As experiências que temos na nossa primeira infância interferem no desenvolvimento de nossa vida adulta. A partir do nascimento este desenvolvimento vai criando as possibilidades físicas para ficarmos eretos e andar com nossas próprias pernas. Nos primeiros meses firmamos o pescoço, depois giramos a cabeça para um lado e para o outro, e assim sucessivamente […]

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COMO ESQUECER UMA TRAIÇÃO

Que atitude tomar diante de uma traição? Pode um casamento ou uma relação sobreviver a ela? É possível esquecer? Recuperar-se deste tipo de acontecimento pode ser extremamente doloroso. Dificilmente a pessoa traída conseguirá apagar este fato traumático de sua memória, assim como não se consegue apagar totalmente uma cicatriz da pele. Não dá para fazer […]

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COMO SUPERAR MÁGOAS

Segundo o dicionário, MÁGOA que dizer desgosto, pesar, tristeza. Tristeza causada por ofensa; ressentimento. A mágoa é um sentimento negativo gerado pelo rancor, pela raiva, pelo ódio. Em outras palavras, a mágoa é a raiva que ficou guardada. Esse sentimento provoca angústia pelo fato de a pessoa nutri-lo internamente, suscitando danos em sua própria vida. […]

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DEPRESSÃO – COMO TRATAR?

  A depressão é uma doença grave e precisa de tratamento. Na depressão o existir é um fardo insuportável, uma tristeza sem fim. Divide-se em leve, moderada ou grave, sendo que os quadros moderados e graves comprometem mais o indivíduo, com baixa produtividade e autoestima diminuída, embora todos os graus precisem de tratamento. É uma […]

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AUTOESTIMA PERDIDA

  Talvez em algum momento da sua vida você tenha se perguntado: quando perdi minha auto estima? São vários os motivos que nos levam a perder nossa auto estima. Desde cedo aprendemos a buscar aceitação dos que convivem à nossa volta, primeiro dos pais, depois dos amigos e do grupo, do namorado, da namorada. Queremos […]

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CONFLITOS FAMILIARES O QUE FAZER?

  O conflito faz parte da vida e não adianta pensar que um dia todos os conflitos irão se acabar. As crises fazem parte do existir. E o que fazer com os conflitos familiares? Nas relações familiares os conflitos surgem pelas divergências e expectativas que cada um faz a respeito do outro. Muitos dos conflitos […]

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OS DESAFIOS DO ADOLESCER

Os desafios do adolescer   Todos nós, adultos, sabemos as dificuldades que atravessamos nesta fase complexa da vida que é a adolescência. Uma enxurrada de transformações que ocorrem em todos os níveis do ser e do viver: físicas, hormonais, intelectuais, emocionais, familiares, sociais, morais etc. A maturidade física imposta por uma revolução hormonal ocorre à […]

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SOMOS AUTORES DA PRÓPRIA VIDA

 Cada um é personagem e autor da própria vida. Quando “escrevemos” a nossa história, tecemos capítulo por capítulo e enredamos pelos mais complexos modos de vida. Participamos ativamente daquilo que construímos através de nossas crenças, escolhas e atitudes. Quantas vezes permitimos que outras pessoas interfiram em nosso caminho? Outro dia escrevi que podemos “até” permitir […]

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TUDO SE TRANSFORMA E SE RENOVA

Pensando em transformação e renovação podemos fazer algumas reflexões. Nada pode ficar estagnado, tudo, com o tempo, sofre uma transformação e é necessária. Quanto nos apegamos a situações, objetos e pessoas? Quanto insistimos em situações que nos paralisam e até nos consomem em função de querermos que aquilo tenha um resultado satisfatório, mesmo que a […]

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DIZER NÃO É DIZER SIM

Quanta dificuldade em dizer não, não é? Durante nossa vida, desde a infância, aprendemos que devemos estar prontos para ajudar os outros. Existe uma imposição social para que estejamos à disposição como uma forma de nos socializarmos. Isso vai se tornando um hábito e, quando você vê, não consegue mais impor limites em suas relações […]

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ILUSÃO

ILUSÃO     “Nunca, quando a gente perde a ilusão, Deve sepultar o coração como eu sepultei”    Lupicinio Rodrigues     As coisas não são. Tudo é o que nós percebemos, é a nossa forma de ver. Nos relacionamos com as pessoas conforme as percebemos e não como realmente são. Criamos expectativas e isso […]

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FALANDO UM POUCO SOBRE A DEPRESSÃO

  “O verdadeiro enigma da melancolia é este: como é possível que a vida se volte contra si mesma? Como os impulsos de autopreservação, autoestima e autopromoção podem ser contrariados, abalados e desarraigados pelo impulso de negação do próprio eu? É como se, na essência da melancolia, a decadência fosse um valor positivo, algo atraente […]

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VOCÊ É NORMAL?

Você está insatisfeito apesar de tudo estar “normal” em sua vida? Geralmente seguimos como autômatos em meio a conceitos e estereótipos do pensar coletivo, sem questionar a validade desta “normalidade”, como se isso fosse um guia para a felicidade geral. A justificativa é “todo mundo faz” e onde fica a sua alma? Você poderia imaginar […]

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REFLEXO

“A vida leva e traz A vida faz e refaz Será que quer achar Sua expressão mais simples?” José Miguel Wisnik  O outro é sempre um reflexo do que não estamos vendo em nós. Ele funciona como um espelho. O outro reflete informações sobre nós mesmos. No aspecto psicológico, deparamos com nossos semelhantes, que são […]

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AUTOESTIMA

“Faça de ti mesmo o teu próprio suporte, teu próprio refúgio” Buda   A autoestima é fundamental para a sobrevivência psicológica, pois a forma como nos vemos valida os aspectos de nossas experiências cotidianas no que diz respeito às relações familiares, de trabalho, afetivas, etc. A forma como reagimos às várias situações dependem da maneira […]

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SENTINDO A ALMA

“Dizem que eu tenho uma alma Eu não, não tenho… Eu sou a própria. O que tenho é um corpo Mudam as coisas… confundem”. Celito Medeiros   Queremos crer que somos senhores absolutos de nossa alma. Porém, enquanto não formos capazes de lidar com nossas emoções e humores e não tornarmos conscientes os fatores desagradáveis […]

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Olhar Interior é um consultório especializado na prestação de serviços em Psicologia Clínica, Aconselhamento Psicológico, Atendimento a Adolescentes e Adultos.